Исследование изучило, что будет, если ложиться спать на 2 часа позже, чем обычно. Как оказалось, люди становятся не только более импульсивными и рассеянными, но также не испытывают положительные эмоции в полной мере.

Все бегуны когда-то ошибались, будь это тренировка, или соревнование. В некоторых случаях, мы повторяем одни и те же ошибки раз за разом. Но мы учимся на этих ошибках и работаем над тем, чтобы в будущем их не допускать. Представляем несколько самых распространённых ошибок бегунов, а также способы избежать травм и прочих проблем.

Эти рекомендации могут снизить риск развития рака.

Тренировки – важнейшая часть здорового и активного образа жизни. Время для них люди выбирают разное. Кому-то, к примеру, нравится бегать по утрам, а кому-то – в послеобеденное время. Часто можно встретить и тех спортсменов, которые занимаются перед ночным сном. Есть ли какая-то польза заниматься в определенное время суток?

Есть много способов, как замедлить старение и продлить свою жизнь. Не важно, сколько вам лет. Исследования показывают, что никогда не поздно выработать полезные для здоровья привычки.